天寒地冻你添衣服了吗？

三寒时节由于气候反常，人们很容易因为没来得及察觉而受寒。秋寒是从夏季转到秋季的时候，人的各种能力都处于亢奋状态，阳气十足，毛孔也是张开的。天气突然剧变，人们会因为没有及时增添衣物受风寒的侵袭。

寒露过后，秋寒渐浓，此时养生，记住中医推崇的一句顺口溜“三寒两倒七分饱”。所谓“三寒”，指的就是包括“秋寒”在内的“倒春寒”、“五月寒”和“秋寒”，“三寒”季节里要注意增减衣裳;“两倒”指的是睡好子午觉;七分饱就是吃饭要吃七分饱。