美容 > 健康养生 > 绿色蔬菜要多吃哦！(2)
有便秘的人群应该多喝水喝多吃青菜，青菜中含有大量的植物纤维素，能促进肠道蠕动，增加粪便的体积，缩短粪便在肠腔停留的时间，从而治疗多种便秘，预防肠道肿瘤。
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