美容 > 健康养生 > 便秘是怎样形成的?(2)
一起床补充水分确实有消除便秘的效果, 因为夜间肠胃都处于休息状态,早上未进食前喝水,肠胃运作会比平常快速,让水分立即输送到大肠,增加便便的含水量,柔软的便便也更好排出,建议早上空腹时 喝两杯的温开水,一杯约240cc。
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