这些搭配是最佳的选择吗？(2)

人体60%~70%由水构成，水还可以帮助搬运体内的垃 圾，其重要性不言而喻。每人每天应保证6~8杯水。对大部分健康人来说，判断你喝水够不够的标准之一就是：如果你每天小便的次数不足10次，那就再加点 吧。