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冬季便秘的原因竟然是这个

来源于:维度女性网2016-11-13 10:09编辑:orange
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冬季干燥,特别是北方地区,由于吃肉较多,容易出现大便干燥。蔬菜水果中含有丰富的维生素和矿物质,还有丰富的膳食纤维,能增强机体免疫

立冬过后,天气越来越冷,消耗的热量也比其他时候多,如何保证能量的充足供给以抵御严寒?北京大学公共卫生学院教授马冠生指出,冬季饮食的基本原则是:吃足量、食多样、多粥汤、适当补。

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