美容 > 健康养生 > 食用枸杞可以治疗失眠哦！(3)
提示：黑豆枸杞粥要每天喝，才能见效。但枸杞不可过量，一般来说，每天食用最好不超过20克。有感冒、发烧、炎症、腹泻等病症熬粥时不要放枸杞子，仅用黑豆即可，也可用决明子代替枸杞子。
枸杞虽补应该注意哪些事情呢
为何大师都要打坐呢？
哪些人群不宜吃枸杞！
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