美容 > 健康养生 > 冬季的最佳烹饪方法(2)
立冬过后，天气越来越冷，消耗的热量也比其他时候多，如何保证能量的充足供给以抵御严寒?北京大学公共卫生学院教授马冠生指出，冬季饮食的基本原则是：吃足量、食多样、多粥汤、适当补。
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冬季多吃蔬菜少吃肉！
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