美容 > 健康养生 > 青少年应该注意哪些饮食呢?(3)
合理营养是应该符合生理功能和实际需要的,如早餐要选择热能高的食物,用足够的热能保证上午的活动。有些发达国家很注重早餐,不仅有牛奶、桔汁,还有煎蛋、果酱、面包和肉类食品。
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