来年夏天你再也不用担心这个问题了(3)

天气炎热气温升高是夏季的一大特点，汗水的不断的流也就带给了我们身体中的很多水分。夏季出汗增加，汗液在赶走炎热的同时，也带走了大量水分，一定量的钠、钾、钙等矿物质，以及极少量的维生素、脂肪酸和氮元素。这些物质对人体极为有益，因此，夏季不仅要多喝白开水，还应适当补充营养。