久坐是脂肪堆积的原因

长久坐立、缺乏运动、不合理饮食等都能使腰部堆积脂肪。应该加强对腹部的锻炼,比如多做仰卧起坐,多做力量训练,以帮助燃烧腹部脂肪。

啤酒肚男人很难看，小编教你一招告别啤酒肚的好办法吧!少乘电梯多走路,能站着绝不坐着能动起来绝不闲着。打电话,等人、穿鞋子总之利用一切可以利用的细节时间站立站着的时候能踮起脚尖效果更好。