黄豆是女人福音哦

黄豆中的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏。大豆含有丰富的蛋白质，含有多种人体必需的氨基酸，可以提高人体免疫力;

引发抽筋的原因有很多，疲劳、睡眠、精神紧张，休息不足或休息过多等都会造成局部酸性代谢产物的堆积，从而引起肌肉痉挛。而下面为大家介绍的食物能有效的防治抽筋，一起来看看吧。