得病不如防病！(2)

可选用富含必须脂肪酸的植物油，比如橄榄油、茶油、大豆油、花生油等;控制碳水化合物，增加血糖生成指数低的粗杂粮;蛋白质摄入以优质蛋白为主;饮食中的维生素和矿物质要充足，含糖量低的水果可以食用，但要从主食中扣去相应热量的食物;避免食用精制糖或含糖量高的水果及调味品。