美容 > 健康养生 > 孕妈妈能吃瘦肉吗(2)
怀孕的时候，准妈妈每天应该摄取大约1000毫克的钙，大约比平时多1倍。奶、豆制品是准妈妈补钙很好的选择，均富含钙和蛋白质，满足准妈妈所需。此外，睡前一杯牛奶还能帮助睡眠
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孕妈妈不可不补钙哦！
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