美容 > 健康养生 > 人家在长身体嘛！青少年长身体需要吃什么(2)
蔬菜用沸水焯过再烹调，钙的吸收率会更好。不少绿叶菜在补钙效果上并不逊色，其中苋菜、小油菜的钙含量均超过同样重量的牛奶。此外，蔬菜含有大量有助于钙吸收的矿物质元素和维生素K。
鸡蛋一天吃多少最好？
补钙你选择的是小虾皮吗
年轻人无所事事还很累的原因
简单方便又健康！
吃大枣可以预防骨质疏松吗？
青少年应该注意哪些饮食呢？
维度女性网 版权所有 桂ICP备16000195号 Copyright 2008-2016 Vdolady.com, All rights reserved.
未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像，如有违反，追究法律责任