10女星教你练性感小蛮腰!(9)

蔡妍：纽扣必杀技

信不信由你，小小的纽扣也可以成为瘦身的利器，这便是韩国性感歌手蔡妍的独家腹部瘦身秘招。方法是：采取站立姿势，将一枚直径0.8至1.2厘米的纽扣放进肚脐眼中，腹部持续用力紧绷夹住，保证纽扣不掉下去。久而久之，肚脐与肚脐周围的肌肉得到锻炼，腹部的脂肪就无影无踪了。这一方法除了可以消除囤积在腹部的赘肉，还可以刺激腹部血液循环，增强胃肠蠕动功能，有防止便秘的神奇功效。