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减肥办公室10分钟去肚腩修长腿(4)

来源于：未知2011-07-01 00:50编辑：vdo
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美人颈

Step1：找一把结实的椅子，坐好坐稳，双脚脚后跟微抬，吸气挺胸，调整呼吸，双手在体侧张开，注意收腹直背。

图说天下
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