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五个小技巧助你塑造完美胸部(2)

来源于：未知2011-07-01 00:56编辑：vdo
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双手抬高，与肩同宽。两掌相对合十，向内侧夹紧，保持这种紧张的状态2-3秒，然后放松。注意不要用爆发力哟!

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