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五个小技巧助你塑造完美胸部(3)

来源于:未知2011-07-01 00:56编辑:vdo
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两手各握等重物体,坐在一张斜靠背的椅子上,背部紧贴靠背,手臂伸直于面部的正上方,两臂匀速向下降,屈肘至90度后还原。

图说天下
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