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什么维生素让你皮肤好得发亮~(4)

来源于：未知2011-07-01 01:21编辑：vdo
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你说：我要坚韧的头发和指甲！

那么你每日需要：1.7～3毫克的维生素B6

6毫克的维生素原B5

30～100微克的生物素(维生素H)

维生素B6是促进头发生长的好帮手

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