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9招塑造完美腿型 灭O型腿(4)

来源于：未知2011-07-01 01:38编辑：vdo
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4曲膝式

这也是一个放松的练习，双手扶住膝盖，抻拉腿部内侧的肌肉，韧带的伸展是让腿部变长的基本运动方式，这样的一个基本功，你不可不做!

图说天下
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