盘点可以轻松排毒的方法锦集(3)

再来瞧一瞧你的身体都有哪些毒？

毒通常分两种：一种是体内的毒，指脂肪、蛋白质、糖等物质在代谢过程中产生的废物。此外，还有压力——人体的精神毒素，它可以使人体无法正常排出其他毒素，导致整体失控。另一种是外来的毒，指外部环境的大气、水、饮食中所含的侵害人体的毒。环境污染可使我们体内的重金属超标，同样会影响人体脏器的健康，甚至危害神经。

排毒更健康

专家们一致认为，排毒主要靠合理的饮食和适量的运动，选择科学的生活方式，才是最健康的排毒。