盘点可以轻松排毒的方法锦集(7)

排毒，我有我选择

蔬菜果汁好喝又排毒

冬冬29岁设计师

我买了一台小的榨汁机，自己动手榨一杯绿绿的生菜汁或一杯红红的番茄汁，每天早起或睡前半小时喝一小杯，感觉自己身体更轻松，头脑也更灵活。

不过提醒大家蔬菜水果一定要注意卫生呀，我的办法是买回的蔬菜水果用水浸一段时间，最好在水中加入少量的盐可以起到清洁剂的效果。

专家提示：生的新鲜的果蔬汁含有丰富的纤维素，相对于熟的蔬菜更容易被吸收，能够促进肠道的蠕动，把体内的代谢物排出，并且生的蔬菜水果汁含有