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专家支招钟丽缇慢减肥50斤(2)

来源于：未知2011-07-01 03:11编辑：vdo
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如果每周需要减掉0.5千克脂肪，折合3500千卡（14644千焦）的热量。这就是说，你每周摄入的热量应该比总消耗量少3500千卡。这样不会让你挨饿，而且可以保证正常的能量供应。

2．慢减肥如何饮食

食物是人获得所需热量及各种营养素的唯一

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