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塑身偷懒10分钟 OL巧妙练香肩(5)

来源于：未知2011-07-01 03:30编辑：vdo
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坐于椅上，右腿伸直，勾脚尖，双手扶双膝、上身慢慢向下弯曲，使头部靠近伸直的腿，稍停后，换腿再做。

注意：练习时，注意量力而行，做上身向下弯曲动作时力度尽量缓和，不可用力过猛。

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