掌控美白时刻表 做亮白女主角(16)

贴心提醒：很多研究都已经证明了色斑的形成和情绪压力密不可分，所以不论工作有多忙，都应该留给自己10分钟的下午茶时间来舒缓一下紧张的情绪，也通过小零食来补充身体能量。你还应该擅用心理暗示的方式告诉自己，镇静、淡然，一切都会很顺利，再做一个深呼吸，焦躁的情绪就能迅速缓解。

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