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八个瑜伽体式 瘦腿瘦腰真见效(4)

来源于：未知2011-07-01 04:57编辑：vdo
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动作4：侧卧，右手撑地，支撑身体重心，左腿伸直，右腿弯曲，并用左手扶，用力慢慢拉向腹部。吸气，收缩腹直肌。重复多次。

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