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八个瑜伽体式 瘦腿瘦腰真见效(7)

来源于：未知2011-07-01 04:57编辑：vdo
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动作7：站姿，双腿并拢交叉，双手在头顶交叉相扣，吸气，收腹挺胸，上身尽力向右侧伸直，保持几秒钟，呼气，回复初始状态。重复15次。然后换侧进行。

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