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八个瑜伽体式 瘦腿瘦腰真见效(5)

来源于：未知2011-07-01 04:57编辑：vdo
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动作5：取坐位，身体后仰，双手扶在身体两侧，支撑住身体重心，屈膝，小腿放松，双脚跟不要着地，吸气，收腹，双腿慢慢贴向腹部，呼气，回复。重复多次。

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