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减肥毛巾&amp可乐瓶 5元减掉十斤

来源于：未知2011-07-01 05:24编辑：vdo
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动作1：大臂后侧伸展（静止30秒）

1、双后在背后垂直方向握住毛巾，背部保持挺直，肩关节下压。

2、下面的手匀速用力向地面拉拽；脊柱向上延伸，避免向用力的方向侧弯。

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