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减肥毛巾&amp可乐瓶 5元减掉十斤(3)

来源于：未知2011-07-01 05:24编辑：vdo
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动作：肩上屈臂（15次为1组，共3组）看OL如何巧妙练香肩

1、双肩放平，上臂与地面平行，双手握矿泉水瓶于胸前

2、肘关节带动带动双臂运动，与地面垂直，肘关节的运动路线要在身体的平行面内完成。保持背部直立，手腕不要弯曲

图说天下
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