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完美十一招 变出好身材(10)

来源于：未知2011-07-01 06:12编辑：vdo
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10.戒吃宵夜：吃宵夜绝对是健美身段的致命伤，晚餐过后，把厨房门关上，跟食物讲拜拜。如果这样也无法抑止你的欲望，立即去刷牙，据专家说这样有助抑止你的食欲。

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