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超级实用花样散步让你减掉大粗腿(3)

来源于：未知2011-07-01 06:25编辑：vdo
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1.普通散步法

用慢速和中速行走，每次30-60分钟，每日2-3次。适宜在风景秀丽的地方休闲。

图说天下
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