美容 > 靓丽彩妆 > 超级实用花样散步让你减掉大粗腿(5)

超级实用花样散步让你减掉大粗腿(5)

来源于:未知2011-07-01 06:25编辑:vdo
分享:

3.定量步行法

包括在平地和坡地上步行。例如在3度斜坡上步行100米,渐渐增至在5度斜坡上行走15分钟,再在平地上行走15分钟。

图说天下
相关阅读
猜你喜欢