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做做伸展运动 丰胸又翘臀(10)

来源于：未知2011-07-01 06:29编辑：vdo
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背部伸展：双手交叉拉紧同伴双手，被伸展者向握手在上方的一侧跨出一步，背部向后弓起，身体重心慢慢向后移动。感觉到后背被拉紧的感觉，保持10秒钟。

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