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做做伸展运动 丰胸又翘臀(7)

来源于：未知2011-07-01 06:29编辑：vdo
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腹部伸展：俯卧位，用肘关节支撑将上体身体抬起，头部向上向前延伸，脚向后向远延伸。感觉腹部被拉伸的感觉保持10秒钟。

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