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做做伸展运动 丰胸又翘臀(8)

来源于：未知2011-07-01 06:29编辑：vdo
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胸部伸展：被伸展者坐姿将双手放于头后，肘关节向两侧打开。同伴用大腿前面（切勿使用膝盖）顶住被伸展者后背，双手将肘关节向后慢慢拉开，直到感觉到胸部拉紧的感觉停止，保持10秒钟。

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