所有女生一旦生了孩子就跟之前的容貌与身材完全说“Bye-Bye”了，别说产后当月晒出泳装照片，就算是之后的基本就跟泳装告别了，但是就有俄罗斯的名媛产后7天参加时装展，小编和小伙伴们都惊呆了!
马甲线
“马甲线”是啥呦？
如图，这就是马甲线，是腹肌的一种形态，因其还未进入横向撕开的状态，只有竖立的线条，像穿了一件马甲在身上，故而马甲线又常被称为【川】字腹肌，即肚子中间的三条清晰可见的肌肉分界线。
如何练出“马甲线”？
说到马甲线，很多姑娘们脑子的第一反应就是——仰卧起坐!
这么说对不对呢?且听讲解。
首先你要知道的是，马甲线不是一种线，它的本质是肌肉突起和撕开后出现的裂缝，换而言之，想要有马甲线，你必须得有较为明显和强健的肌肉。因此，练马甲线的本质不是减肥，而是增肌。一般来说，女性体脂率必须低于22%，马甲线才能被看到。