蔬菜粥+牛肉炒蛋5款佳肴去头屑

要改善头皮状况，除了好产品和生活上的调理，通过饮食也可以控制或治疗头皮屑。

某一段时期，你突然发现自己多了好多头屑。这是因为原本我们的头发内储存大量的锌，不当的饮食致使这些锌大量流失，导致头发表层角化和干燥，导致头皮细胞脱落，形成头皮。

通过饮食可以控制或治疗头皮屑

NO.1 蔬菜粥

材料：菠菜50克、大米50克。

做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。再将白米淘净，放入锅内，加上适量的水熬至米熟汤稠，再将菠菜放入粥内，继续熬至粥成。空腹时服用，每日一次。