春季必备食物 帮你排除体内毒素

春天是万物生长的季节，细菌也生长得特别的快，春季排毒就那么的至关重要了，排毒为好的方法就是由内而外的进行，通过食物来达到排毒的作用，那春季里有哪些是必须要吃的呢?哪些可以排毒呢?就让小编来给你总结总结吧。

春天是阳气上升的季节，也是肝火旺盛的时期，人们非常容易上火，而且，因为春天的细菌和病毒泛滥，因此，各种疾病也很多，尤其是感冒等也是流行季节，加上禽流感也是更加的活跃，因此，导致体内毒素的累积也越来越多，所以，春天一定要注重清热解毒。

那清热解毒的食物有哪些呢?我们如果能够通过食物来达到清热解毒的效果，那笔吃任何药物都更安全更有效。

1、绿豆。绿豆的清热解毒功效特别强，因为绿豆中含有非常丰富的营养物质，绿豆汤是我们经常会喝的，如果出现食物或药物中毒以后喝，还能起到排清体内毒素的作用，而且绿豆对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒、斑疹等也有一定的疗效。因此，绿豆是清热解毒最好的选择。

2、菊花。也是一种可以清热解毒的食物，菊花还可以做成精美的茶叶，经常喝菊花茶可以下火。

3、还有一些蔬菜也都有清热解毒的作用。比如青瓜、蚕豆、西红柿、马齿笕等，这些因为富含维生素和矿物质，而且属于清凉，因此可以清热解毒。

3、苦瓜。这是一种有特殊苦味的蔬菜，苦味本身就有解毒的功效，我们经常会说：“良药苦口利于病”，好的药物都是苦的，而苦瓜天生就是苦的，因此，可谓是食物中最好的清热解毒的药材，而且，苦瓜是是时令的蔬菜，经常会感觉喉咙痛、热气的朋友建议多吃一点苦瓜。