春季排毒好季节 黄瓜海带帮你排排毒(4)

春天开始开启气温暖和了，是不是发现早上起床以后自己的脸肿肿的，如果你也有水肿的烦恼? 春季肝脏器官非常活跃，这个季节养肝排毒去水肿的好季节，你该吃些什么?一起来看看吧!

芦笋——清热防口干。

芦笋性味甘寒，有清热利尿功效，对口干、烦热等春季常见症状，都能有所缓解。芦笋所含的天门冬素有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。芦笋中水溶性维生素较丰富，但过度烹煮容易使这些维生素流失，而且还影响芦笋特有的爽脆口感，适宜的烹饪方法是焯水后清炒或凉拌。