想好肌肤通透百里透红就要从根本入手,想一想这么种种保养的自己为什么没有好肌肤呢?今天小编要提醒你一个平时你注意不到的细节,排毒,为血液排毒,推荐10种养生美颜食物,为你血液“大扫除”,延缓衰老让皮肤更健康。
3、黑豆 血液循环催化剂
黑豆是一种神奇的食物,可以帮助血液循环、代谢能力加强,并积极输送到全身,让女人面色红润,内分泌也达到平衡状态。这都要归功于黑豆中所含有的花青素,这是一种多酚类物质,对于血液有良好的保健作用,而且极其容易被人体吸收,效果不可小视。
这样吃:
将120克黑豆加入到200毫升水中浸泡12小时,然后再用中火煮5分钟,将豆子和豆汤分开,豆子煮饭,豆汤做日常饮料饮用,连续食用3天可达到增强血液循环的作用。