如果觉得自己脸色不好，肌肤粗糙暗淡没有光色，很多肌肤随着而来，这样的情况不仅仅是你的肌肤问题，还有可能是你的肌肤缺氧了，久坐办公室的女性，则更容易出现“缺氧”症状。如何为肌肤补充养分?一起来看看吧!
吃对食物 保氧抗衰
食品在“补氧”方面具有相当作用。
很多新奇的蔬菜水果都可经过增加抗氧化酶的活性，特别愈艳丽的蔬果、所含抗氧化物质愈多，例如花椰菜、甘蓝菜、水蜜桃、蜜瓜、柿子、紫葡萄、柚子、胡萝卜、番茄、黄椒、青椒、柠檬和柑橘，以及莓类水果例如蓝莓草莓等蔬果，由于具有维生素C、维生素E、胡萝卜素、番茄红素等抗氧化营养物质，可以爱护我们的机体免受氧化损伤，防范缺氧。
此外，富含维他命E的坚果类食品，例如杏仁、核桃等，也具有相当的抗氧化功能，为医学界所一定。
推荐饮食方
多吃红枣 补气提亮肤色
红枣有补气润肤的功效，当女人身体里的气血不足，血液中的含氧量就会有所下降，脸色会呈现出暗沉蜡黄。
在女性月经、胎孕、产育和哺乳时都会有所损耗，这时候多吃红枣是非常好的养生补气的方法。