如果觉得自己脸色不好，肌肤粗糙暗淡没有光色，很多肌肤随着而来，这样的情况不仅仅是你的肌肤问题，还有可能是你的肌肤缺氧了，久坐办公室的女性，则更容易出现“缺氧”症状。如何为肌肤补充养分?一起来看看吧!
心里美萝卜
心里美萝卜中的活性成分具有增强微循环和毛细血管弹性的作用，有助于保持女性皮肤润泽，并可防治老年斑。
建议将200克心里美萝卜切片，加食醋凉拌食用，每天1次。
给身体补氧，你还可以这样做.。.
勤开窗通风。
60%以上的白领认为，头昏脑胀、思维迟钝等大脑缺氧症状由办公环境引起。密闭的写字楼中人员密集，如不注意通风，室内氧气会逐渐减少。
所以，每天应至少开窗通风两次，每次不少于15分钟。家中也应在空气好时，每天早、中、晚各通风20分钟，睡觉时别紧闭门窗。洗澡时，老人更应注意，密闭空间容易导致大脑缺氧而发生意外。
多做有氧运动。
运动能使人吸收比平常多几倍甚至几十倍的氧。当人体吸氧量增多，呼吸频率加快，通过体内气体交换，可将一些致癌物质排出体外。长期、规律地坚持慢跑、快走、游泳等有氧运动效果更好。
不过，专家提醒，要避免运动过量，否则容易胸闷、气喘等，导致大脑和心脏的缺血、缺氧。