夏天身上的毛孔都打开了，感觉身体要释放一些什么，这个时候也是最好的排毒时间，给身体排毒不仅仅对健康有好处，而且也可以有效减少肌肤上的色斑，痘痘的产生，身体不同部位偏好不同的排毒方法，你需要针对不同症状，找到最佳排毒方。
速效喝水法
水分占人体60%，多补充水分，可产生强效的净化效果，加速循环代谢，减少肝脏和肾脏的负担，同时维持体内所需的水分浓度，增强体内有害物质的排除，记住，水分可是决定身体和皮肤年轻程度的关键噢!
最好喝温水，比较不容易引起水分滞留。起床后的空腹状态最好，其次是每次进餐前的空腹状态，一般每次间隔1.5~2小时喝一杯水，有效保证水分摄取。