有些女明星出道时就是肉肉的，看起来比较肥。有些则是曾经也是辣妹身材。后来因为种种原因爆肥。不管怎样的肥胖他们都能一夜之间瘦下来。她们都是如何做到的呢?一起来看看吧!
张惠妹4秘笈 内外交攻闪电瘦身
但是，在不久后的新一季好声音导师发布会现场，一身黑大衣的张惠妹明显比前几次活动现身时变瘦了。虽然穿着一身黑，但是还是能看出她有变瘦，而且出现了尖下巴!当发布会一结束，不少网友都表示“好神奇!”、“阿妹瘦了好多”、“张惠妹瘦成竹竿腿，不科学!”，瘦身成果让外界惊呼。
据说，阿妹私下常因被尖酸攻击而暗自垂泪，但也激起她狮子座的好胜心，如同她曾说：“要瘦当然可以，看我心情而已。”她在1个月内，靠脚踏车健身、海鲜轻食、黑咖啡等方式多管齐下，让自己迅速地变瘦。
1.咖啡消肿
阿妹每天起床都喝不加糖及牛奶的黑咖啡去水肿，1天会喝2至3杯
2.吃低卡餐
没特别忌口，但偏爱低热量的海鲜及青菜，不吃热炒及油炸类
3.跑步打拳
每天30分钟至1小时的室内跑步机及飞轮脚踏车燃脂，偶尔会用沙包打拳
4.调整作息
原本常凌晨4、5点才睡，现调整到尽量凌晨1点睡。