| 精彩专题

美容 > 完美肌肤 > 吃出美丽 8款缓解秋燥小零食

吃出美丽 8款缓解秋燥小零食

来源于：2010-12-27 21:19编辑：beauty
分享:

　　生活中我们经常会吃一些容易上火的食物。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状。下面给你介绍10种败火小零食！


　　莲子延年益寿


　　败火关键词：心神不宁


　　莲子的寿命很长，历代很多本草着作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。


　　小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。


　　强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。


　　百合理胃健脾


　　败火关键词：轻微干咳


　　“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。


　　小零嘴：糯米百合甜杏粥。糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。


　　强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。


　　银耳改善面色晦暗


　　败火关键词：面色晦暗


　　银耳每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。


　　小零嘴食用：先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。


　　强效食补：将白木耳(银耳)和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。


　　秋梨膏润肺清痰


　　败火关键词：稍有痰火


　　“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。


　　小零嘴食用：买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。


　　强效食补：把梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。


　　西洋参抗疲劳


　　败火关键词：身体虚弱


　　西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显着的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。


　　小零嘴食用：市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。


　　强效食补：在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。


　　吃苹果有效减低血液中的胆固醇含量


　　败火关键词：体态臃肿


　　西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway。(一天一个苹果，一辈子不看医生)。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。


　　小零嘴食用：在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。


　　强效食补：将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味


　　山药能清心安神


　　败火关键词：筋骨疼痛


　　山药也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。


　　小零嘴食用：将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。


　　强效食补：做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。


　　芝麻可以润肠通便


　　败火关键词：大便干燥


　　芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。


　　小零嘴食用：面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。


　　强效食补：做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。

图说天下
猜你喜欢
相关阅读

一周热门

热门关键词

巧说本草全集  菲莎妮丝官方旗舰店  杜若 品牌设计师  乐敦cc屈臣氏可以买到  颜九推荐的遮瑕是哪款  面料抗撕裂强度单位  维怡美这个产品能用吗  不会编程能做什么工作  北外研究生值得考吗  汤圆可做成糯米糍吗  香奈儿丝绒唇膏  有人知道巴布兔童装吗  芙蕾蓉娜  圣罗兰方管13和17对比  香体露和止汗露哪个好  中高档化妆品  贝佳斯绿泥面膜好用吗  Botanik  买s10还是s10+  天梭防伪码官网查询  一加6不快充  nars腮红名字表  阿蒂仙之香logo  空气开关跟断路器的区别  scilent翻译  TC6833Es  唇釉涂眼白里有事吗  多摄像头跟踪定位工业流水线  2030中国海军实力  什么叫做数词  资春堂化妆品有激素吗  绿世界  kenzo香水哪里最便宜  surfacebook一代和二代  男用口红一般是什么色号  阿玛尼红管502号色  大地色眼影适合什么腮红  卡带机上dubbing  写文字的花边  大学生口红颜色推荐  不含激素的十大化妆品  一肖中特期期准中网  fresh和菲洛嘉哪个好  Lavshuca  资春堂是正规化妆品吗  西安机场口红便宜么  屈臣氏mac口红多少钱  d站漫画  gfferre费雷女包  脂肪肝偏高有什么症状  测量中最大的长度单位  奥迪芙是哪里牌子  新西兰矿泉水品牌大全  指弹am一定要小指打板吗  ysl斩男色12号唇釉试色  平价好用的腮红有哪些  博倩叶为什么下架  爱丽小屋腮红哪个色号  ysl口红推荐小红书  兰芝隔离二百多怎么那么贵呀  编程主要使用哪些语言  李佳琦依泉唇膏  我买网怎么样  s6号线马驹桥站确定了  DⅤB  读人生就是五块钱心得体会  万用表ncv怎么用  iso2001质量管理体系  通信基站维护一般几人  圣罗兰镜光唇釉11  花皙蔻属于几线的品牌  star和scarf的音标  kiko口红好用吗  印度新潜艇沉没  go音标怎么读音是什么  NADRI  百丽多华  wool面料怎么洗  1n4148封装  数学中的in什么意思  散粉刷牌子排行榜  2n3904和mps2222a的参数  碧芙源官网  重庆宝蕴文化成交量  腮红变硬处理方法  inshot怎样让字体动  玉兰油淡斑精华液  9001认证机构有哪些  offwhite购买  olay小白瓶和淡斑白瓶哪个好  初二学生个人成长计划  哈尔斯什么画派  biothermhomme精华液  女生补水面膜  一个军舰多少人  十大中低档手表  欧莱雅金管703哪里买  兰芝在泰国买便宜吗  狮王  植村秀口红163哑光适合  

热门明星

朱利叶斯·哈里斯  迟帅  布莱恩·沃思(I)  乔治·卢卡斯  派特里斯·麦克塔夫  许瑞生  邹爽  坂木良太  王尔德  乔治·马歇尔·鲁奇  范霞  金南佶  陆小芬  华莱士·比里  凯瑟琳·伊莎贝尔  黄锦雯  李扬  艾莉森·佛兰  查克·琼斯  亚当·罗尔克  林华全  曹俊  皮埃尔·德斯格罗普  杰里·扎克斯  

为你推荐

关于我们广告招商合作媒体招贤纳士网站地图联系我们免责申明手 机 版

维度女性网 版权所有 桂ICP备16000195号 Copyright 2008-2016 Vdolady.com, All rights reserved.

未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像，如有违反，追究法律责任