导语：饮食养生中 枸杞要这么吃才营养。枸杞是中药的一种，经研究表明，它利于补肾养肝、抗衰老、美容等功效。营养养生效果非常好哦。价值那在日常饮食中枸杞怎么吃才营养呢?搭配什么吃食用效果更好?爱吃枸杞的亲们跟小编一起来看看吧。
饮食养生中 枸杞要这么吃才营养
枸杞+麦冬
麦冬的作用是润肺清心、泻热生津、化痰止呕、治嗽行水，《神农本草经》将麦冬列为养阴润肺的上品，言其“久服轻身，不老不饥”，还有促进胰岛细胞功能恢复、增加肝糖原、降低血糖的作用，非常适合糖尿病人食用。
与枸杞搭配可以可补肾养阴，对热病伤阴、阴虚肺燥症状有缓解作用。
麦冬枸杞茶
材料
枸杞、麦冬各10g，红花5g.
做法
将枸杞，麦冬和红花这三者一起放入杯中，用沸水冲泡一下，每日1剂，代茶频饮就可以了。