最好的保湿 护肤新吃法(4)

最好的保湿食物

食补菜单：

1、补血、健脾的药补，如枸杞子、山药、百合、阿胶。

2、补肾阴的干果，如腰果、核桃等。

3、新鲜蔬菜，如菠菜、胡萝卜(最好用水焯一下，生着吃)。

日常护理：

1、经常更换洗发水的牌子。

2、多补水。

想要最好的保湿效果吗?那么就全身全方位行动起来，让自己做个完美水嫩女人吧!