吃披散还想瘦身 6个减少热量的吃披萨方法(2)

吃一次披散你至少水摄入830卡路里的热量，更不用还有脂肪等其他元素。那么就要从此告别美味的披散了吗?今天小编教你6个吃披萨还能够不发胖的方法，一定要学哦!

1. 只吃一片肉

披萨上面的麻辣组合，碎牛肉和火腿就足以解释为什么在仅仅6英寸的披萨里 就会有这么多的卡路里。

如果你实在想吃肉，那么吃些火腿，这样可以避免摄入过多的卡路里和钠。

你会少摄入225卡路里热量，21克的脂肪和850毫克的钠。

2. 使用蘑菇战术

为了满足对肉食的渴望，那就用蘑菇替代吧。

这些蔬菜会提供相同的肉质感。

你会少摄入300卡路里的热量，22克的脂肪和817毫克的钠。