吃披散还想瘦身 6个减少热量的吃披萨方法(4)

吃一次披散你至少水摄入830卡路里的热量，更不用还有脂肪等其他元素。那么就要从此告别美味的披散了吗?今天小编教你6个吃披萨还能够不发胖的方法，一定要学哦!

5. 坚持吃蔬菜

这会减掉大约300卡的热量，半数的脂肪及40%的钠。

你就可以少摄入280卡的热量，26克的脂肪和920毫克的钠。

6. 先吃凉拌菜

先吃蔬菜，填饱肚子。

为什么呢?

因为这样，你就会更倾向于少吃肉。